Oplever du at du græder mere end du plejer? Bare rolig, det er helt normalt og du er ikke alene. Mange gravide oplever at de bliver mere sensitive, lettere irritabelt og har ofte humørsvingninger. Humørsvingningerne er mest almindelige i første og sidste trimester. De kommer normalt af en kombination af de hormonændringer., som sker i din krop, stress, træthed, spændinger, angst, og et ukendt liv som mor. Det som kan gå ind og hjælpe er motion, søvn, god kost, tid og hygge med tæt relation. Jeg havde selv et lille øjeblik under starten af min første graviditet, hvor jeg ud af det blå begyndte at græde. Jeg var taget til en helt almindelig jordemoderkonsultation, alt var godt og jeg havde...
En række studier viser, at en gravid, der er aktiv, får færre komplikationer og får en lettere fødsel, men hvorfor er det så svært at holde sig aktiv.
For de fleste gravide og mødre gælder følgende faktorer:
Mangel på tid
Gode rutiner
Familielogistik
Sådan her ændrer du på det.
Opbyg gode rutiner, så motion bliver regelmæssig og ikke en forhandles.
Små skridt og realistiske mål.
Det er okay at springe over en gang eller to, men undgå den følelse af, at når du alligevel er faldet i, kan hele projektet være lige meget, gør en comeback.
Læs mere på linket under.
https://min-mave.dk/artikel/gravid/shopping-skoenhed-traening/hvordan-faar-gravide-gode-motionsvaner.html
De første tegn på at du er gravid er, at du får kraftige brystspændinger, som også opstår når du har din menstruation. Blodforsyningen til brystet tager til, blodkarrerne bliver tydeligere og brysterne vokser. Brysterne vokser forskelligt fra kvinde til kvinde, hvor nogle oplever kraftig vækst og andre næsten ingen. Dem som oplever kraftig brystvækst får strækmærker og der findes ingen behandling, i form af creme, som kan fjerne dem. Den kraftige brystvækst er faktisk den, som giver hængebryster og ikke selve amningen. Min brystforandring og brystbetændelse: Under min første graviditet voksede mine bryster kraftigt og jeg oplevede en utrolig smerte i brysterne især når jeg var udenfor i kulden. Jeg kontaktede min læge, fik at vide at det var naturligt,...
Du er ikke alene, og det er helt normalt og intet at bekymre sig om.Hvorfor gør jeg det?Jeg havde brystbetændelse i mit ene bryst, og min baby nægtede at amme fra den. Jeg forsøgte forgæves flere gange, men det lykkedes ikke, og det eneste, jeg fik ud af det, var, at mit barn var ked af det, og det kunne jeg ikke klare. Derfor besluttede jeg at amme ham med det bryst han foretrak.Ja i starten følte jeg mig unormal, men med tiden blev jeg mere ligeglad, da jeg kunne se, at jeg dækket mit barns behov, og at han fik den nærende mælk, han havde brug for.
